Ernährungscoaching

Spüre die Energie und Kraft einer ausgewogenen Ernährung

    • Reduziere dein Gewicht
    • Halte dein neues Gewicht
    • Fühl dich fit und vital
    • Reduziere Begleiterkrankungen
    • Verbessere deine Lebensqualität 
    • Mehr Energie und Konzentration

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    SO WICHTIG IST ERNÄHRUNG

    Gesund leben

    Sich durch eine ausgewogene Ernährung wohlfühlen, vital und motiviert sein – ein schönes Gefühl. Wir möchten dich unterstützen, ein Leben in Balance zu führen. Der richtige Ernährungsplan kann dir hierbei helfen. Egal ob Muskelaufbau oder Gewichtsreduktion, je nach Trainingsziel solltest du deinen täglichen Speiseplan so anpassen, dass dein individueller Bedarf an lebensnotwendigen Nährstoffen gedeckt ist. Dabei spielt nicht nur die Art und Menge der aufgenommenen Lebensmittel eine wichtige Rolle, sondern ebenso das richtige Timing der Mahlzeiten. Auch beim Thema Nahrungsergänzungsmittel setzen wir ausschließlich auf eine hohe Qualität. Deshalb empfehlen wir u.a. die Produkte unserer Partner wie z.B. Edubily oder Maurten.

    Dein Körpergewicht

    Wir empfehlen dir ein erfolgreiches Gewichtsmanagement. Und das geht am besten durch ein auf dich angepasstes Trainings- und Ernährungskonzept. Am Anfang soll es immer schnell gehen und man möchte am liebsten sofort Ergebnisse sehen – das verstehen wir! Das ist motivierend und sorgt dafür, dass man nicht so schnell aufgibt, ganz klar! Doch solltest du dir die Zeit nehmen, dich an die Lebensstiländerung zu gewöhnen. Wenn du am Ball bleibst und die ausgewogene Ernährung und das Training deine Lebensqualität nachhaltig verbessern, bist du am Ziel angekommen!

    Dein Ernährungsplan

    Welche Lebensmittel weniger Kalorien und mehr Nährstoffe haben, ist dir vielleicht bekannt. Doch oft fehlt es an der dauerhaften Umsetzung einer ausgewogenen Ernährung oder auch an der Zeit, sich mit der richtigen Lebensmittelauswahl zu beschäftigen. Durch einfache praktische Tipps gelingt es, ohne großen Zeitaufwand ein schmackhaftes Essen zuzubereiten. Dabei ist es uns besonders wichtig, dass wir auf Deine Vorlieben und deine Alltagssituation eingehen. Essen und Trinken müssen Spaß machen und schmecken.

    Deine Gesundheit

    Ernährung und Bewegung sind die Hauptrisikofaktoren für zahlreiche Erkrankungen wie Adipositas, Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder verschiedene Krebserkrankungen. Daher sind im Sinne einer Lebensstilveränderung immer beide Bereiche im Auge zu behalten. Durch die Kombination von Training und Ernährungsberatung kannst du die positiven Effekte einer Veränderung deines Lebensstils auf die Gesundheit verstärken. Nimm dein Wohlbefinden und deine Gesundheit selbst in die Hand! Es kann so einfach sein.

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    Ernährungscoaching

    In 6 Terminen á 30 Minuten lernst du wichtige Ernährungsbasics, die entscheidend für ein gesundes Leben und das Erreichen deiner Ziele sind. Dabei hast du die Wahl zwischen einem Online-Coaching oder einer persönlichen Beratung im Studio.

    • PREIS: 59,- EUR (für Mitglieder)
    • PREIS: 79,- EUR (für Nichtmitglieder)
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    Mit bester Betreuung durch unsere Ernährungsfachkräfte.

    Christina Holzapfel

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    Ernährungswissenschaftlerin, freie Mitarbeiterin

    Daniel Neumaier

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    Leitung Organisation & Marketing Fitnessökonom

    Patrick Lakotta

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    Ernährungswissenschaftler, freier Mitarbeiter

    Sarah Zirngibl

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    Fitnessökonomin

    Lass uns über ein bewegtes Leben sprechen!

    Fitness mit Garantie

    Wir machen dich fit!

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    Unterstützung durch qualifizierte und erfahrene Trainer zum Erreichen von Trainingserfolgen 

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    Hilfe bei der Schmerzreduzierung in Rücken und Gelenken

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    Nachhaltiges Gewichtsmanagement durch evidenzbasierte Ernährungskonzepte

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    Moderne Trainingsgeräte nach neuestem Stand der Sportwissenschaft

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    Zufriedene Mitglieder durch angenehme Studioatmosphäre

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    Bestes Preis-Leistungsverhältnis und attraktive Laufzeiten

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