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Gruppenkurs

BodyWorkout

Das Rundumprogramm für den gesamten Körper. Unter Anleitung unserer qualifizierten Kursleiter wirst du ein effektives Trainingsprogramm ausüben, bei dem Muskelkräftigung, die Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems sowie Dehn- und Beweglichkeitsübungen miteinander verbunden werden. Die abwechslungsreichen Übungen beanspruchen nicht nur jede Muskelgruppe, sie verbessern zudem deine Beweglichkeit und dein Körpergefühl. Alle großen Muskelgruppen und jede kleine Muskelpartie werden während des Kurses angesprochen und beansprucht. 

Mach dich fit

Dieser Kurs wird dich durch die mitreißende Stimmung der anderen Kursteilnehmer und des Kursleiters zu Höchstleistungen anspornen. Gemeinsam macht Training am meisten Spaß und genau das ist die Motivation, die dich zukünftig antreiben soll. Die spürbare verbesserte Fitness und das körperliche Wohlempfinden bilden für dich den Anreiz, weiter an deinen Zielen zu arbeiten! Das gilt nicht nur für deine sportlichen Ziele. Die regelmäßige Teilnahme an diesem Kurs fördert auch deine Energie und Konzentrationsfähigkeit für die Aufgaben des Alltags.

BodyWorkout - Zu Beginn

Wenn du als „Neuling“ in den Kurs kommst oder körperliche Beschwerden hast, besprich das vorab mit dem Kursleiter. Dieser kann somit während des Kurses individuell auf dich und deine Anliegen eingehen. Es bringt dir nämlich nichts, wenn du es beim ersten Training übertreibst und dir durch eine zu intensive Übung oder durch zu viel Gewicht eine Verletzung zuziehst. Stück für Stück wird sich dein Körper an das Ganzkörper-BodyWorkout gewöhnen und du wirst spüren, wie sich deine Leistungsfähigkeit von Mal zu Mal verbessert!

BodyWorkout - So geht´s

Als Hilfsmittel können verschiedene Trainingsgeräte wie Hantelscheiben, Medizinbälle oder Langhantelstangen genutzt werden. Nutze die Trainingsgeräte immer in einer Intensität, die im Rahmen deiner Möglichkeiten liegt, damit du effektiv trainierst und dir keine Verletzung zuziehst. Erlebe ein schweißtreibendes Ganzkörpertraining, nach dem du spürbar mehr Kraft und Selbstbewusstsein hast. Deine Leistungsfähigkeit wird in allen Bereichen deutlich ausgeprägter sein!

Vorteile_Gruppenkurse_Gesundheitsforum_Offenstetten

Die Vorteile vom BodyWorkout

  • Verbesserung der Ausdauer
  • Aufbau & Stärkung der Muskeln
  • Förderung der Beweglichkeit & Koordination
  • Gestärktes Selbstwertgefühl
  • Aufbau einer langfristigen Motivation 
  • Verbesserte Lebensqualität

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