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Gruppenkurs

Rückenfit

Gezielte Übungen gegen allgemeine Ursachen von Rückenbeschwerden. Ziel ist es, die Wirbelsäule zu entlasten, Verspannungen zu lösen oder eine verkürzte Muskulatur wieder auf Länge zu bringen. Für Anfänger und Fortgeschrittene ist der Kurs gleichermaßen geeignet, da die Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsstufen ausgeführt werden können.

Beschwerdefrei leben

Beim Rückenfit-Kurs stehen Mobilisations-übungen im Vordergrund. Der schmerzfreie Bewegungsspielraum wird vergrößert und du wirst somit beweglicher. Die langsamen und gezielten Bewegungen führen dazu, dass die Bandscheiben zwischen den Wirbeln besser durchblutet und auf diese Weise besser mit Nährstoffen versogt werden. Wird das Training richtig ausgeführt, kann es dir dabei helfen, ohne lästige Rückenprobleme zu leben.

Wer ist betroffen?

Rückenbeschwerden bzw. Rückenschmerzen sind heutzutage ein weitverbreitetes Problem. Die Liste der Ursachen dafür ist lang. Ob jung oder alt, jeder Mensch kann von Rückenschmerzen betroffen sein. Deshalb möchten wir dir helfen, herauszufinden wo die Ursachen für deine Beschwerden liegen und wie diese gelöst werden können.

Rückenfit - Ursachen

Oft sind eine schlechte Sitzposition vor dem Computer und eine schwache und verkürzte  Muskulatur im Rücken ursächlich für Verspannungen und SchmerzenEine aufrechte Haltung sollte daher immer trainiert werden. 

Vorteile_Gruppenkurse_Gesundheitsforum_Offenstetten

Die Vorteile von Rückenfit

  • Entlastung der Wirbelsäule
  • Angehen bestehender Beschwerden 
  • Unterstützung der Gelenke
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Verändertes Körpergefühl

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