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Gruppenkurs

Therapeutisches Yoga

Beim therapeutischen Yoga können wir die positiven Effekte sehr gut spüren, da in den Übungen wie Asanas, Pranayama und Meditation individuell auf die Bedürfnisse und eventuelle Beschwerden eingegangen wird. Therapeutisches Yoga verbindet die neuesten anatomischen Kenntnisse der westlichen Medizin mit den Grundprinzipien der Yoga-Tradition.

Ganzheitliche Therapie

Ein therapeutischer Yoga-Kurs ist immer ganzheitlich. Das bedeutet, dass Körper, Geist und Atmung im Fokus liegen. Es ist ein wichtiger Aspekt, dass man beim therapeutischen Yoga davon ausgeht, dass es keine Grenzen zwischen Gesundheit, Selbstheilung und geistiger Entwicklung gibt. Sie fließen im Einklang. Da hierbei mehrere Ebenen angesprochen werden, können z.B. durch mentale Übungen Nacken- und Schulterbeschwerden gelindert werden. Der Stress wird reduziert, damit Körper und Geist zur Ruhe kommen.

Therapeutisches Yoga - Die Haltung

Die Yoga-Wirkung wird immens von der inneren Haltung beeinflusst. Oftmals spiegelt sich die emotionale Lage eines Menschen in seiner Haltung und in seinen Bewegungsmustern wieder. Daher achtet man beim therapeutischen Yoga darauf, dass man sich nicht in eine Übung oder Haltung hineinzwingt. Denn das blockiert den Geist, löst Verspannungen aus und entspricht nicht den Grundprinzipien des Yoga.

Therapeutisches Yoga - Für Anfänger

Durch gezielte Yogaübungen können auch immer wiederkehrende Beschwerden gelindert und Selbstheilungskräfte aktiviert werden. Die Stimulation der Blutzirkulation spielt dabei ebenso eine sehr große Rolle. Muskelkontraktion während einer tiefen und bewussten Atmung stimuliert die Durchblutung und versorgt deine Muskeln mit reichlich Sauerstoff. In der Regel ist kein Yoga-Vorwissen oder die Auseinandersetzung mit der Yoga-Philosophie notwendig.

Vorteile_Gruppenkurse_Gesundheitsforum_Offenstetten

Die Vorteile vom Therapeutischen Yoga

  • Gezielte Linderung von Beschwerden
  • Stressabbau und Einklang von Körper und Seele
  • Gesunder Schlaf und Entspannung
  • Vielfalt an Übungen am ganzen Körper
  • Korrektur von Haltungsschäden
  • Erhöhung der Beweglichkeit

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