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Gruppenkurs

Zumba

Das Training ist rhythmisch, gefühlvoll und für jeden geeignet, besonders für Teilnehmer*innen, die etwas für ihre Figur tun möchten, da dieses Intervall-Training deinen Körper in Schwung bringt und deine Kondition steigert. Dein Körper verbrennt eine Menge Kalorien und dein Stoffwechsel wird angeregt. Zusätzlich garantiert dieses Fitnesssystem eine gute Fettverbrennung, die zur Gewichtsreduzierung einen großen Teil beiträgt. Dieses tänzerische Workout ist mit einer Menge Spaß verbunden! 

Das Tanz-Party-Workout

Tanz dich fit beim Tanz-Party-Workout ZUMBA! Bei diesem Training handelt es sich um einfache Schrittkombinationen aus Latin, Afro und Salsa, die du während deines Workouts durchführst. Kombiniert mit der mitreißenden lateinamerikanischen und internationalen Musik und den schwungvollen Tänzen, ergibt ZUMBA ein dynamisches und sehr effektives Fitnesssystem. Dementsprechend bringt ZUMBA deinen Kreislauf in Schwung. Doch kann Zumba vorhandene Beschwerden und körperliche Vorerkrankungen unter Umständen verstärken. Daher solltest du diese vorab immer mit dem Kursleiter oder einem geeigntem Arzt absprechen!

Mitreißend & Heißblütig

Das mitreißende Workout ist eine echte Power-Nummer. Man kommt bei bei den verschiedenen Schrittfolgen, die die Ausdauer und Fitness fördern sowie zum Abnehmen gut geeignet sind, gewaltig ins Schwitzen. Doch der Spaß an der Bewegung zur südländischen Musik macht die Anstrengung wesentlich erträglicher. Das dynamische und effektive Fitnesssystem kombiniert eine einzigartige Partyatmosphäre und die einladenden Bewegungen motivieren dich gleichzeitig zum Mittanzen, sodass auch du die Hüften schwingen willst.

Zumba - Der Ursprung

„Beto“ so nannte man den Kolumbianer Alberto Perez, der dieses spezielle Workout aus Aerobic-Elementen und Tanzschritten aus Merengue, Reaggeton, Samba, Calypso und Salsa Mitte der 90er-Jahre in seinem Heimatland miteinander kombinierte. Die Dance-Moves wirken sich positiv auf alle großen Muskelgruppen und die kleinen Muskelpartien aus. Dieses Workout zur Verbesserung der Ausdauer und Koordination war so beliebt, dass der Trend 1999 nach Amerika kam und von dort aus verbreitete sich ZUMBA schlagartig auf der ganzen Welt.

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Die Vorteile von Zumba

  • Musikalische Rhythmen bringen dich in Schwung
  • Tanz dich fit und schlank
  • Steigere deine Kondition

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