Gruppenkurs
Training zur Vorbeugung von Arthrose
Beweglich und schmerzfrei bis ins hohe Alter: Davon träumt eigentlich jeder! Manchmal machen die Symptome bei Arthrose diesem Plan jedoch einen Strich durch die Rechnung. Mit verschiedenen Maßnahmen kannst Du in einigen Fällen dem Gelenkverschleiß vorbeugen.
Ziele der Primär-Prävention von Arthrose sind, die Beweglichkeit sowie Lebensqualität von gefährdeten Personen zu erhalten und gleichzeitig Schmerzen zu vermeiden, z.B. durch ausreichend Bewegung. Trainierst Du zusätzlich auch Deine Muskeln, setzt Du bei einer weiteren Möglichkeit für Arthrose-Prävention an. Eine starke Muskulatur sorgt für entlastete Gelenke. Gleichzeitig kannst Du dadurch Fehlstellungen vorbeugen.
Alle Übungen werden unter fachlicher Leitung ausgeführt, um ein korrektes und fehlerfreies Training sicherzustellen. Der Kurs kann auch ohne Mitgliedschaft absolviert werden. Alle Präventionskurse sind §20-zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützt.
Arthroseprävention
Die Höchstteilnehmerzahl des Kurses beträgt 13 Personen, damit der Kursleiter einen Überblick behalten und auf die einzelnen Teilnehmer eingehen kann. Eine Trainingsstunde umfasst ca. 60 Minuten. Die Gesamtdauer des Kurses beträgt 8 aufeinander folgende Wochen (mit je einer Trainingseinheit pro Woche).
Voraussetzung
Der Kurs eignet sich für Patienten, durch aktives Training das Risiko einer Arthrose-Erkrankung senken möchten bzw. vom Arzt die Empfehlung erhalten haben, aktiv gegen eine Arthrose zu arbeiten.
§20 Zertifizierung
Der Kurs ist nach §20 SGB V zertifiziert. Jeder Teilnehmer erhält nach Abschluss des Kurses eine entsprechende Bestätigung, welche bei der Krankenkasse eingereicht werden kann. Gesetzliche Krankenkassen bezuschussen zertifizierte Präventionsmaßnahmen zweimal jährlich mit mindestens 75% der Kursgebühr!
Preis: 129,- EUR (zzgl. 29,- EUR Leihgebühr für unser Trainingsarmband)
Die Vorteile von Training bei Arthrose
- Verminderung von Beschwerden & Schmerzen
- Verbesserung der Lebensqualität
- Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens
- Mehr Beweglichkeit
- Steigerung von Kraft & Ausdauer
Starte mit einem kostenlosen Probetraining in ein gesundes Leben.
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