HIIT_Gruppenkurs_Gesundheitsforum_Offenstetten

Gruppenkurs

Bauchexpress

Ein 30-minütiges Workout zur gezielten Kräftigung der Bauch- und Rumpfmuskulatur. 

Rumpfmuskulatur als Kraftzentrum

Eine starke Körpermitte ist Grundvoraussetzung für unsere Leistungsbereitschaft – egal ob im Training oder im Alltag.

Bauchexpress - für jeden geeignet?

Der Bauchexpress Kurs bietet sich für jeden an, der gezielt seine Bauch- und Rumpfmuskulatur trainieren und sich sportlich positiv weiterentwickeln möchte. Auch durch den Beruf zeitlich eingeschränkte Menschen können hier in kürzester Zeit die eigene Fitness fördern und erste sichtbare Erfolge verzeichnen.

Warum solltest du den Rumpf trainieren?

Viele denken bei Bauchtraining erst mal an den Sixpack. Doch auch gesundheitlich spielt die Rumpfmuskulatur eine enorme Rolle. Gut trainiert gibt sie dir Halt, beugt Rückenbeschwerden vor und steigert die Leistungsfähigkeit bei Sport.

Vorteile_Gruppenkurse_Gesundheitsforum_Offenstetten

Die Vorteile vom Bauchmuskeltraining

  • Körperliche Aktivitäten fallen leichter
  • Entlastet deine Bandscheiben
  • Baut Kraft auf
  • Beugt Rückenschmerzen vor
  • Definiert deinen Körper
  • Stärkt dein Selbstbewusstsein

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