MamiAktiv – Beckenbodenkräftigung für einen starken Alltag
Dein Körper leistet sowohl während einer Geburt als auch im Wochenbett Höchstleistungen. Durch den Geburtsvorgang wird dein Körper, aber vor allem dein Beckenboden, in Mitleidenschaft gezogen.
Um die natürliche Rückbildung zu unterstützen und eventuelle Spätfolgen, wie z.B. Inkontinenz zu vermeiden, empfehlen wir frühzeitig mit aktiver Rückbildungsgymnastik zu starten. Durch gezielte Übungen wird das Gewebe bzw. der Beckenboden wieder gefestigt und gestrafft. Sport dient nicht nur dem körperlichen Wohlbefinden und dazu, dich fit und aktiv zu halten, auch der Austausch mit anderen frisch gebackenen Mamis kann die Anfangszeit erleichtern bzw. verschönern.
Allgemeine Infos
Nächster Kursstart:
Freitag, 17.01.2025 von 13:00 – 14:00 Uhr
Folgetermine freitags von 13:00 – 14:00 Uhr
Der Kursblock startet in regelmäßigen Abständen für Neueinsteiger.
Ort: Gesundheitsforum Offenstetten, Öxlau 3, 93326 Offenstetten
Voraussetzungen
Der Kurs ist für alle frisch gebackenen Mamis, frühestens 4-6 Wochen nach der Entbindung (mind. 8 Wochen nach Kaiserschnitt) und nach ärztlicher Freigabe geeignet, die nach der Geburt aktiv ihre Gesundheit und die natürliche Rückbildung unterstützen möchten.
§20 Zertifizierung
Der Kurs ist gemäß §20 SGB V bei der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und wird bis zu 100% von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Informiere Dich gerne im Vorfeld, in welcher Höhe Deine Krankenkasse die Kosten übernimmt.
Preis: 149,- EUR (zzgl. 29,- EUR Leihgebühr für unser Trainingsarmband)
Deine Vorteile
- Gezielte Kräftigungs- und Mobilisationsübungen
- Aktive Verbesserung der eigenen Gesundheit
- Unterstützung der natürlichen Rückbildung
- Straffung des Körpers
- Mindern bzw. Entgegenwirken von Spätfolgen
- Austausch mit anderen Mamas
- Infos zur richtigen Ernährung
- Kostenbeteiligung durch die Krankenkasse
Starte mit einem kostenlosen Probetraining in ein gesundes Leben.
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