Funktionelles Training im GEFO

Gruppenkurs

Funktionelles Training

Durch alltagsnahe Bewegungen wird der ganze Körper trainiert und stabilisiert. Dabei werden mithilfe von vielseitigen Bewegungsabläufen mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht.

Kraft

 Durch gezielte Kraftübungen verbesserst du deine Muskulatur und unterstützt somit alltagsnahe Bewegungen wie z.B. Treppensteigen.

Beweglichkeit

Die Beweglichkeit spielt eine enorme Rolle sowohl bei der Leistungsfähigkeit als auch bei der Verletzungsprophylaxe. 

Koordination

Koordination umfasst viele Fähigkeiten, wie z.B. das Gleichgewicht. Eine Verbesserung deines Gleichgewichts wird sich auch positiv auf deinen Alltag auswirken.

Vorteile_Gruppenkurse_Gesundheitsforum_Offenstetten

Die Vorteile von funktionellem Training

  • Kraftzunahme in Muskeln & Gelenken
  • Verbesserung der Beweglichkeit
  • Mehr Stabilität im Rumpf
  • Verletzungsprophylaxe
  • Steigerung der Performance bei Sportarten

Starte mit einem kostenlosen Probetraining in ein gesundes Leben.

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