Gruppenkurs
Funktionelles Training
Durch alltagsnahe Bewegungen wird der ganze Körper trainiert und stabilisiert. Dabei werden mithilfe von vielseitigen Bewegungsabläufen mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht.
Kraft
Durch gezielte Kraftübungen verbesserst du deine Muskulatur und unterstützt somit alltagsnahe Bewegungen wie z.B. Treppensteigen.
Beweglichkeit
Die Beweglichkeit spielt eine enorme Rolle sowohl bei der Leistungsfähigkeit als auch bei der Verletzungsprophylaxe.
Koordination
Koordination umfasst viele Fähigkeiten, wie z.B. das Gleichgewicht. Eine Verbesserung deines Gleichgewichts wird sich auch positiv auf deinen Alltag auswirken.
Die Vorteile von funktionellem Training
- Kraftzunahme in Muskeln & Gelenken
- Verbesserung der Beweglichkeit
- Mehr Stabilität im Rumpf
- Verletzungsprophylaxe
- Steigerung der Performance bei Sportarten
Starte mit einem kostenlosen Probetraining in ein gesundes Leben.
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