Wirbelsäulengymnastik
Der Kurs Wirbelsäulengymnastik richtet sich an gesunde Menschen die Rückenbeschwerden aktiv vorbeugen möchten. Er zielt im Wesentlichen auf Verhaltens-, Verhältnis- und Gesundheitswirkungen ab.
Dabei steht vor allem die Stärkung der physischen und psychosozialen Gesundheitsressourcen im Vordergrund. Des Weiteren legt das Training hohen Wert auf die Gestaltung eines gesunden Lebensstils. In den 10 Einheiten (je 60min) wird ein großes Repertoire an Kräftigungs-, Stabilisierung- und Ausgleichsübungen präsentiert.
Alle Übungen werden unter fachlicher Leitung ausgeführt, um ein korrektes und fehlerfreies Training sicherzustellen. Der Kurs kann auch ohne Mitgliedschaft absolviert werden.
Allgemeine Infos
Nächster Kursstart:
Voraussichtlich April 2026
dienstags von 18:45 – 19:45 Uhr
Der Kursblock startet in regelmäßigen Abständen für Neueinsteiger.
Ort: Gesundheitsforum Offenstetten, Öxlau 3, 93326 Offenstetten
Voraussetzung
Der Kurs eignet sich für Patienten, die durch aktives Training ihre Wirbelsäule kräftigen möchten bzw. vom Arzt die Empfehlung erhalten haben, die Rücken- und Rumpfmuskulatur zu trainieren.
§20 Zertifizierung
Der Kurs ist gemäß §20 SGB V bei der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und wird bis zu 100% von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Informiere dich gerne im Vorfeld, in welcher Höhe deine Krankenkasse die Kosten übernimmt.
Preis: 149,- EUR (zzgl. 29,- EUR Leihgebühr für unser Trainingsarmband)
Die Vorteile
- Stärkung der Rückenmuskulatur
- Verbesserung der Haltung
- Vorbeugung gegen Rückenschmerzen
- Erhöhung der Beweglichkeit und Flexibilität
- Entlastung der Bandscheiben
- Verbesserung der Körperwahrnehmung und Koordination
Starte mit einem kostenlosen Probetraining in ein gesundes Leben.
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