Gruppenkurs
Yoga
Yoga verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Dazu werden verschiede Aspekte kombiniert: Asanas (Haltungen), Phasen der Tiefenentspannung, Atemübungen sowie Meditationsübungen.
Soft Yin Yoga
Yin Yoga ist eine besonders sanfte und ruhige Yogaart. Yogaposen werden länger gehalten und wir konzentrieren uns auf die muskuläre und geistige Entspannung. Bitte ausreichend warme Kleidung anziehen. Kurs ist für alle Level geeignet.
Wake up Yoga
Starte entspannt und vitalisiert in den Tag – Im WakeUp Yoga tanken wir Energie, beugen Stress vor und bereiten uns mental und körperlich auf den Tag vor. Wir mobilisieren unsere Gelenke, unsere Wirbelsäule und unser fasziales System. Der Stoffwechsel wird angeregt und die Durchblutung gefördert, der Geist wird wach, aufmerksam und konzentriert.
Therapeutisches Yoga
Yoga verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Dazu werden verschiede Aspekte kombiniert: Asanas (Haltungen), Phasen der Tiefenentspannung, Atemübungen sowie Meditationsübungen.
Power Yoga Flow
Beim Power Yoga Flow werden hochwirksame Yogstellungen in Sequenzen zusammengeführt und mit einer kraftvolen Atemtechnik kombiniert.Der Kurs ist für alle Level geeignet.
Die Vorteile von Yoga
- Mehr Kraft in Muskeln & Gelenken
- Verbesserte Beweglichkeit
- Mehr innere Ruhe & Wohlbefinden
- Abgewöhnung von schlechten Gewohnheiten
- Spürbar mehr Energie & Vitalität
Starte mit einem kostenlosen Probetraining in ein gesundes Leben.
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