Gruppenkurs
FiveGym
Im FiveGym Kurs, wird dein Körper nicht nur gedehnt und gestretcht, wir führen mit dir ein aktives Muskellängentraining durch. Das führt durch die geleichzeitige Kraftbelastung deiner Muskeln zu neuen Reizen, wodurch diese auf Ihre ursprüngliche Länge trainiert werden können. Das fördert deine Beweglichkeit, löst Verspannungen, lindert Beschwerden und schützt deinen Körper nachhaltig vor Schmerzen in Rücken und Gelenken.
Erfahre mehr über das einzigartige Five Rücken- und Gelenkkonzept.
Ein starker Rücken für mehr Wohlbefinden
Dein Rücken stützt dich Tag für Tag – dein Leben lang! Alltägliche Belastungen jedoch können den Rücken stark strapazieren und führen häufig zu Disbalancen und Rückenschmerzen. Ein regelmäßiges Ausführen der Five Übungen kann diese Schmerzen und Beschwerden in Rücken und Gelenken dauerhaft verschwinden lassen. Zudem verbesserst du deine Haltung durch die sieben Grundgeräte des Five Zirkels. Die Übungen sind so einfach wie effektiv.
Beweglich & Flexibel bis ins hohe Alter
Um körperliche Einschränkungen, Zerrungen und Knorpelschäden zu verhindern, ist es wichtig, seine körperliche Beweglichkeit früh genug zu fördern. Denn wer beweglich bleibt, fühlt sich allgemein leistungsfähiger und gesünder. Die Übungen mit dem Five Beweglichkeitskonzept sind so einfach wie effektiv und somit für jede Altersgruppe geeignet. Mit einer gesunden Haltung und einem beweglichen Körper lässt sich der Alltag bis in ein hohes Alter hinein besser bewältigen.
Kräftige Gelenke für mehr Lebensqualität
Nicht nur Rückenbeschwerden, sondern auch Knie-, Hüft- und Schulterschmerzen sind für den Menschen alltäglich geworden. Deshalb wollen wir dir die Möglichkeit geben, dass du Dich wieder unbeschwert und schmerzfrei bewegen kannst. Mit den richtigen Übungen kann die Beweglichkeit der Gelenke aufrechterhalten und gefördert sowie die Muskelkraft gestärkt werden, um die Gelenke weniger zu belasten. So wird dem Risiko, an einer Arthrose oder an Gelenkentzündungen zu erkranken, vorgebeugt.
Die Vorteile von FiveGym
- Beschwerdefrei in Rücken & Gelenken
- Körperliche Dysbalancen ausgleichen
- Gerade und gesunde Körperhaltung
- Beweglich bis ins hohe Alter
- Verbesserte Lebensqulität
Starte mit einem kostenlosen Probetraining in ein gesundes Leben.
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