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Erreiche Deine Bestform

Ausdauertraining

Jede Sportart, die das Herz-Kreislauf-System herausfordert, fällt unter Ausdauertraining. Im Gesundheitsforum fördern wir deine Ausdauer und Kondition mithilfe unserer smarten Trainingsgeräte und den passenden Kursen, die dich so richtig ins Schwitzen bringen. Wenn du deine Ausdauer regelmäßig trainierst, wirst du in kürzester Zeit Erfolge verzeichnen und du hast umso mehr Spaß am Training.

Starkes Herz

Ein ausgiebiges Ausdauertraining stärkt so ziemlich jeden Muskel im Körper. Doch der wichtigste Muskel wird dabei am meisten trainiert – und zwar das Herz! Dadurch wirkst du nachweislich weit verbreiteten Erkrankungen wie Bluthochdruck oder Herzinfarkten entgegen.

Schluss mit unnötigen Kilos

Um überflüssigen Kilos den Kampf anzusagen, eignet sich ein regelmäßiges Ausdauertraining optimal. In der Kombination mit einem angepassten Ernährungsplan wird die Fettverbrennung angekurbelt und dein Gewicht nachhaltig reduziert. Bedenkt man, dass Übergewicht den Ursprung u.a. für Diabetes und Arteriosklerose sowie alle daraus resultierenden Folgeerkrankungen darstellt, ist dies der ideale Weg, deine Gesundheit zu fördern und du erreichst obendrein deine Wunschfigur.

Resistent gegen Stress

Studien zeigen, dass Meschen durch regelmäßiges Ausdauertraining, körperlich weniger stark auf Stress reagieren. Das liegt zum einen an den positiven Effekten des Trainings auf das Herz-Kreislauf-System. Zum anderen verbesserst du durch regelmäßiges Ausdauertraining deine Schlafqualität durch tiefere Schlafphasen und baust so aktiv Stress ab.

Mit bester Betreuung durch unsere Fachtrainer

Viktoria Stürmer

Viktoria Stürmer

Fitnesstrainerin, Kursleitung div. Kurse

Felix Freund

Felix Freund

Fitnesstrainer, Kursleitung HIIT

Daniel Neumaier

Daniel Neumaier

Fitnesstrainer, Mitgliederbetreuung, Marketing

Sebastian Huber

Sebastian Huber

Leitung Fitness-Studio, Physiotherapeut

Vorteile_Gruppenkurse_Gesundheitsforum_Offenstetten

Die Vorteile von Ausdauertraining

  • Verbessertes Lebensgefühl
  • Stärkung des Immunsystems
  • Effektives Training der Kondition
  • Effizientes Herz-Kreislauf-Training
  • Verbesserter Umgang mit Stress
  • Mehr Energie im Alltag

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– Training in unserem Gesundheits- & Fitness-Studio