Indoor Cycling

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Gruppenkurs Indoor Cycling Gemeinsames Radfahren auf speziellen Fahrrad-Ergometern im Trainingsraum. Du baust Fett ab, weil du mit Hilfe des Widerstandes im Pedal stets im optimalen Bereich trainierst. Deine Kondition wird gefördert wie noch nie, weil du bis an deine...
Rückenfit

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Gruppenkurs Rückenfit Gezielte Übungen gegen allgemeine Ursachen von Rückenbeschwerden. Ziel ist es, die Wirbelsäule zu entlasten, Verspannungen zu lösen oder eine verkürzte Muskulatur wieder auf Länge zu bringen. Für Anfänger und Fortgeschrittene ist der Kurs...
BodyWorkout

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Gruppenkurs BodyWorkout Das Rundumprogramm für den gesamten Körper. Unter Anleitung unserer qualifizierten Kursleiter wirst du ein effektives Trainingsprogramm ausüben, bei dem Muskelkräftigung, die Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems sowie Dehn- und...
Zumba

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Gruppenkurs Zumba Das Training ist rhythmisch, gefühlvoll und für jeden geeignet, besonders für Teilnehmer*innen, die etwas für ihre Figur tun möchten, da dieses Intervall-Training deinen Körper in Schwung bringt und deine Kondition steigert. Dein Körper verbrennt...
Pilates

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Gruppenkurs Pilates Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen und trainiert werden, die für die korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Die...
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