Das Trainingsprogramm für Berufstätige
RV Fit
RV Fit ist ein für Sie kostenfreies Trainingsprogramm mit Elementen zu Bewegung, Ernährung und Stressbewältigung für ein ganzheitlich verbessertes Lebensgefühl.
- Von Ärzten entwickelt
- Kleine Gruppen
- Speziell für Berufstätige
Mehr Infos der DRV hier.
Bewegung
Sie üben körperschonende Alltagsbewegungen und kräftigen mit dem Training Ihre Muskulatur für eine stabile Körperhaltung.
- Muskelaufbautraining
- Ausdauertraining
- Arbeitsplatzbezogene Ergonomieberatung
Ernährung
Sie kochen gemeinsam gesunde und schnelle Gerichte und lernen, welche Lebensmittel Ihnen besonders gut tun.
- Ernährungsberatung
- Gemeinsames Kochen
- Einkaufstipps
Umgang mit Stress
Sie üben aktiv loszulassen und lernen Tricks, mit denen Sie auch in stressigen Zeiten zur Ruhe kommen.
- Stressmanagement
- Entspannungsübungen (z.B. autogenes Training)
Die Vorteile
Gut für Dich!
- Mehr Lebenslust
- Die Kosten trägt die Deutsche Rentenversicherung
- Berufsbegleitend vor oder nach der Arbeit
Starte mit einem kostenlosen Probetraining in ein gesundes Leben.
Du möchtest dich bei uns umschauen und unsere Trainingsmöglichkeiten kostenlos testen? Wir laden dich herzlich ein, uns kennenzulernen.
