In 8 Wochen zu mehr körperlicher Gesundheit.
§20 Präventionskurse Online mit
Bezuschussung Deiner Krankenkasse
Beschwerdefrei hier & dahoam
Überall abrufbar und mit mindestens 75% gefördert
Nutze jetzt die Chance auf einen unserer digitalen §20 Präventionskurse Online mit praxisorientierten Kurseinheiten, Wissensinhalten, Tipps und Techniken zur direkten Anwendung im Alltag, sowie die Möglichkeit deine Fortschritte und dein erlerntes Wissen zu dokumentieren.
Deine Krankenkasse übernimmt mindestens 75% der Kosten!
Unser Anti-Stress-Programm „YARA“ hilft Dir, in nur 8 Wochen Deine Stresskompetenz zu verbessern und deinen Alltag entspannter zu meistern!
In den acht Kurseinheiten erlernst du Beweglichkeitsübungen, die unser menschlicher Körper machen kann, um dein körperliches Wohlbefinden zu erhalten und Schmerzen vorzubeugen.
Milo – mehr Kraft im Alltag soll dir eine Vorstellung davon geben, wie sinnvoll ein regelmäßiges Krafttraining für dich und deinen Alltag sein kann, indem es dir ein verbessertes Körpergefühl vermittelt.
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Mentale Gesundheit YARA
Entspannung erleben und Stress bewältigen
Unser Programm YARA unterstützt Dich dabei, innerhalb von nur 8 Wochen Deine Fähigkeiten im Umgang mit Stress zu verbessern und somit Deinen Alltag gelassener zu bewältigen. Du wirst lernen, wie Stress entsteht, wie Dein Körper darauf reagiert und wie Du vorbeugend handeln kannst.
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Deine Leistungen
- 8 psychologische Wissenseinheiten in 8 Wochen
- Audio Meditationsreisen
- Achtsamkeitsübungen
- Techniken zur Bewältigung von akuten Stresssituationen
- Tracking und Dokumentation der Befindlichkeit
- bis zu 100% Bezuschussung deiner Krankenkasse
Das erwartet Dich
Dieser 8-wöchige Online Kurs zeichnet sich durch einen multimodalen Ansatz aus. Das bedeutet, wir kombinieren Wissen aus verschiedenen Themen- und Anwendungsbereichen, um Dir ein ganzheitliches Anti-Stress-Programm anzubieten. Dabei wirst du in den Bereichen Alltagsstress, Stressbewältigung, biologische Stressgrundlagen, Grübeln, Achtsamkeit und Sport geschult.
So funktionierts
Du buchst hier deinen digitalen Präventionskurs und wir kontaktieren dich für alle weiteren Informationen zum Inhalt und der Bezahlung. Als Partner dieser Programme begleiten wir Dich während Dieser 8 Wochen als ausgewählte Gesundheitseinrichtung beim Erreichen Deiner Ziele.
Flexibilitätsprogramm MOBI
Beweglichkeit schafft Lebensqualität
Mit MOBI unterstützen wir Dich dabei, Deinen Körper besser kennenzulernen und Deinen Bewegungsapparat zu stärken, um ein gesundes und aktives Leben zu führen. Du wirst verstehen, was Deinen Körper antreibt und wie Du durch einfache Tricks Deine Haltung im Alltag verbessern kannst
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Deine Leistungen
- 8 Kurseinheiten mit Mobilisation und Beweglichkeitsübungen
- 8 Wisseneinheiten
- Entspannungstipps für Gelenke & Muskulatur
- Techniken zur Bewältigung von Schmerzsituationen im Alltag
- Tracking und Dokumentation deines körperlichen Wohlbefindens
- bis zu 100% Bezuschussung deiner Krankenkasse
Das erwartet Dich
Dieser 8-wöchige Online Kurs basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnisse und hilft Dir dabei Dein körperliches Wohlbefinden zu erhalten und Schmerzen vorzubeugen. Du erlernst Beweglichkeitsübungen, die unser menschlicher Körper machen kann um Deine Körperwahrnehmung zu verbessern und Deine Verspannungen in Muskeln und Gelenken zu lösen.
So funktionierts
Du buchst hier deinen digitalen Präventionskurs und wir kontaktieren dich für alle weiteren Informationen zum Inhalt und der Bezahlung. Als Partner dieser Programme begleiten wir Dich während Dieser 8 Wochen als ausgewählte Gesundheitseinrichtung beim Erreichen Deiner Ziele.
Stabilitätsprogramm MILO
Mehr Kraft und Sicherheit im Alltag
Mit MILO lernst Du in jeder Trainingseinheit, spannende und abwechslungsreiche Übungen kennen, mit denen Du all Deine Muskelgruppen trainierst und Deinen Bewegungsmangel reduzierst. Neben dem Training vermitteln wir Dir auch interessantes Hintergrundwissen rund um Deinen Körper.
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Deine Leistungen
- 8 aktive Trainingsvideos in 8 Wochen
- 8 Wissenseinheiten über die Muskulatur
- Trainingstagebuch für 8 Wochen
- Alltagstipps und Übungen
- Audioübungen
- bis zu 100% Bezuschussung deiner Krankenkasse
Das erwartet Dich
Dieser 8-wöchige Online Kurs hilft Dir dabei Deine Aktivität und im Besonderen Deine Kraft zu steigern. Im Kurs erhältst Du eine Vielzahl an Informationen, Übungen und Hilfestellungen, um Bewegungsmangel zu reduzieren und vorzubeugen. Dadurch soll es Dir gelingen, langfristig aktiver zu sein und mehr Kraft im Alltag zu gewinnen.
So funktionierts
Du buchst hier deinen digitalen Präventionskurs und wir kontaktieren dich für alle weiteren Informationen zum Inhalt und der Bezahlung. Als Partner dieser Programme begleiten wir Dich während Dieser 8 Wochen als ausgewählte Gesundheitseinrichtung beim Erreichen Deiner Ziele.
Fördere Deine Gesundheit in nur 8 Wochen
Servus,
ich bin Stephan und Dein Ansprechpartner bei der Buchung und Durchführung die von Dir gewählten §20 Präventionskurse Online.
