MamiAktiv – Fit durch die Schwangerschaft
In unserem Gruppenkurs „Präventive Beckenbodenkräftigung während der Schwangerschaft“ werden angehenden Mamis durch die Schwangerschaft begleitet und auf die Geburt vorbereitet. Der Beckenboden wird gekräftigt und geweckt, die aufrechte Körperhaltung wird trotz Schwerpunktverlagerung geschult und die Körperwahrnehmung wird verbessert. Der Kurs besteht aus einem Mix aus Mobilisation-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen.
Alle Übungen werden unter fachlicher Leitung ausgeführt, um ein korrektes und fehlerfreies Training sicherzustellen. Der Kurs findet regelmäßig im 10-Wochen-Block statt und kann auch ohne Mitgliedschaft absolviert werden. Alle Präventionskurse sind §20-zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützt.
Allgemeines
Nächster Kursstart:
Dienstag, 14.01.2025 von 17:30 – 18:30 Uhr
Folgetermine dienstags von 17:30 – 18:30 Uhr
Der Kursblock startet in regelmäßigen Abständen für Neueinsteiger.
Ort: Gesundheitsforum Offenstetten, Öxlau 3, 93326 Offenstetten
Voraussetzung
Der Präventionskurs ist für alle Schwangeren von der 15. bis zur 35. SSW und nach ärztlicher Freigabe geeignet, die vor der Geburt aktiv ihre Gesundheit unterstützen und sich bestmöglich darauf vorbereiten möchten.
§20 Zertifizierung
Der Kurs ist gemäß §20 SGB V bei der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und wird bis zu 100% von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Informiere Dich gerne im Vorfeld, in welcher Höhe Deine Krankenkasse die Kosten übernimmt.
Preis: 149,- EUR (zzgl. 29,- EUR Leihgebühr für unser Trainingsarmband)
Deine Vorteile
- Gezielte Kräftigungs- und Mobilisationsübungen
- Aktive Verbesserung der eigenen Gesundheit
- Unterstützung der Geburtsvorbereitung
- Straffung des Körpers
- Mindern bzw. Entgegenwirken von Spätfolgen
- Austausch mit anderen Mamas
- Infos zur richtigen Ernährung
- Kostenbeteiligung durch die Krankenkasse
Starte mit einem kostenlosen Probetraining in ein gesundes Leben.
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