Stark in der Jugend
Laut einer WHO-Studie bewegen sich 80 Prozent der Kinder und Jugendlichen viel zu wenig. Dies fördert bereits früh Beschwerden und Einschränkungen am Bewegungsapparat und kann zu Krankheiten sowie Übergewicht und Diabetes führen. In unserem Gruppenkurs fördern wir gezielt diese muskulären Ungleichgewichte.
Lerne durch funktionelle Übungen wie Kniebeugen, Ausfallschritte und Kreuzheben deine Gelenke beweglich und kräftig zu halten. Die Übungen werden Schrittweise erlernt, um eine saubere Ausführung sicherzustellen.
Alle Übungen werden unter fachlicher Leitung ausgeführt, um ein korrektes und fehlerfreies Training sicherzustellen. Der Kurs findet regelmäßig im 8-Wochen-Block statt und kann auch ohne Mitgliedschaft absolviert werden. Alle Präventionskurse sind §20-zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützt.
Allgemeines
Die Höchstteilnehmerzahl des Kurses beträgt 12 Personen, damit der Kursleiter einen Überblick behalten und auf die einzelnen Teilnehmer eingehen kann. Eine Trainingsstunde umfasst ca. 60 Minuten. Die Gesamtdauer des Kurses beträgt 8 aufeinander folgende Wochen (mit je einer Trainingseinheit pro Woche)
Voraussetzung
Der Kurs eignet sich für Jugendliche zwischen 13 und 17 Jahren, die ansonsten im Alltag nur wenig bis keinen aktiven Ausgleich haben und durch den gezielten Einstieg ins Krafttraining spätere Beschwerden vorbeugen möchten.
§20 Zertifizierung
Der Kurs ist nach §20 SGB V zertifiziert. Jeder Teilnehmer erhält nach Abschluss des Kurses eine entsprechende Bestätigung, welche bei der Krankenkasse eingereicht werden kann. Gesetzliche Krankenkassen bezuschussen zertifizierte Präventionsmaßnahmen zweimal jährlich mit mindestens 75% der Kursgebühr!
Preis: 129,- EUR (zzgl. 29,- EUR Leihgebühr für unser Trainingsarmband)
Die Vorteile
- Stabilisation und Entlastung der Gelenke
- Sicherstellung der korrekten Ausführung
- Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens
- Mehr Beweglichkeit
- Bessere Haltung
- Ausgleich zum Alltag
Starte mit einem kostenlosen Probetraining in ein gesundes Leben.
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