Ernährungsberatung

Spüre die Energie und Kraft einer ausgewogenen Ernährung

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Fühl dich fit und vital
Reduziere die Auswirkungen von Begleiterkrankungen und
verbessere somit deine Lebensqualität

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GESUND LEBEN

Ernährungsberatung

Sich durch eine ausgewogene Ernährung wohlfühlen, vital und motiviert sein – ein schönes Gefühl. Wir möchten dich unterstützen, ein Leben in Balance zu führen. Der richtige Ernährungsplan kann dir hierbei helfen. Egal ob Muskelaufbau oder Gewichtsreduktion, je nach Trainingsziel solltest du deinen täglichen Speiseplan so anpassen, dass dein individueller Bedarf an lebensnotwendigen Nährstoffen gedeckt ist. Dabei spielt nicht nur die Art und Menge der aufgenommenen Lebensmittel eine wichtige Rolle, sondern ebenso das richtige Timing der Mahlzeiten.

Dein Körpergewicht

Wir empfehlen dir ein erfolgreiches Gewichtsmanagement. Und das geht am besten durch ein auf dich angepasstes Trainings- und Ernährungskonzept. Am Anfang soll es immer schnell gehen und man möchte am liebsten sofort Ergebnisse sehen – das verstehen wir! Das ist motivierend und sorgt dafür, dass man nicht so schnell aufgibt, ganz klar! Doch solltest du dir die Zeit nehmen, dich an die Lebensstiländerung zu gewöhnen. Wenn du am Ball bleibst und die ausgewogene Ernährung und das Training deine Lebensqualität nachhaltig verbessern, bist du am Ziel angekommen!

Dein Ernährungsplan

Welche Lebensmittel weniger Kalorien und mehr Nährstoffe haben, ist dir vielleicht bekannt. Doch oft fehlt es an der dauerhaften Umsetzung einer ausgewogenen Ernährung oder auch an der Zeit, sich mit der richtigen Lebensmittelauswahl zu beschäftigen. Durch einfache praktische Tipps gelingt es, ohne großen Zeitaufwand ein schmackhaftes Essen zuzubereiten. Dabei ist es uns besonders wichtig, dass wir auf Deine Vorlieben und deine Alltagssituation eingehen. Essen und Trinken müssen Spaß machen und schmecken.

Deine Gesundheit

Ernährung und Bewegung sind die Hauptrisikofaktoren für zahlreiche Erkrankungen wie Adipositas, Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder verschiedene Krebserkrankungen. Daher sind im Sinne einer Lebensstilveränderung immer beide Bereiche im Auge zu behalten. Durch die Kombination von Training und Ernährungsberatung kannst du die positiven Effekte einer Veränderung deines Lebensstils auf die Gesundheit verstärken. Nimm dein Wohlbefinden und deine Gesundheit selbst in die Hand! Es kann so einfach sein.