Midportion-Tendinopathie/Beschwerden am Ansatz der Achillessehne
Gesund werden nach Erkrankungen der Achillessehne
Die Achillessehne ist die stärkste Sehne des menschlichen Körpers und verbindet die dreiköpfige Wadenmuskulatur mit dem Fersenbein. Vor allem beim Laufen wirken durch die Sprungbewegung sehr hohe Kräfte auf sie Achillessehne. Durch Überlastung aufgrund von falschem Training oder Fehlstellungen des Fußes oder der Beinachse kann die Achillessehne geschädigt werden und langfristig sogar degenerieren (Achillodynie) oder im schlimmsten Fall reißen (Achillessehnenriss). Damit deine Sehne wieder vollständig ausheilt und diese Probleme der Vergangenheit angehören, ist es wichtig, eine zielgerichtete Therapie durchzuführen, bei der der gesamte Körper betrachtet wird.
Lösungen zur Genesung Deiner Achillodynie
Bei uns findest du alle nötigen Maßnahmen, um wieder ins Laufen einsteigen zu können. Von physiotherapeutischen Behandlungen bis zu Aufbautraining oder Laufanalyse stellen dir in Absprache die Physiotherapeuten und Trainer/Sportwissenschaftler einen auf dich zugeschnittenen „Return-to-Sport“ Plan zusammen.
Eine sinnvolle Therapie mit geeigneten Trainingsübungen führen nach einer Verletzung zu einer schnelleren Genesung und Rückkehr in den Alltag. Zudem schützt du dich vor weiteren Verletzungen bzw. Verschlimmerungen der Achillodynie Symptome.
Mit dem GEFO Gesundheitstraining steht dir von Anfang an ein qualifizierter Trainer oder Physiotherapeut beratend zur Seite und das bis zur vollständigen Heilung Deiner Verletzung.
Lösungen zur Rehabilitation bei Sportverletzungen
Es handelt sich bei der Achillodynie um eine strukturelle Veränderung innerhalb der Sehnenstruktur. Bei Sportarten wie Fußball, Handball und Basketball mit Wechseln von immer wiederkehrenden Lauf- und Sprungbelastungen und besonders beim Laufen, wobei die Sehne sehr stark belastet wird, kommt es häufig zur Achillodynie. Schmerzen, ca. 4 cm über dem Ansatz der Achillessehne, bei Belastungen sind erste Anzeichen für eine Achillodynie. Zunächst wird meist ein Anlaufschmerz während des Trainings wahrgenommen, hinzu kommt eine Verdickung und Druckempfindlichkeit der betroffenen Stelle. Wichtig ist es hier, die richtige Behandlungsmethode zu wählen und die Genesung durch eine optimale Trainingsmethode zu fördern.
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Achillodynie
Symptome
• Schmerzen an der Achillessehne (ca. 4 cm oberhalb des Ansatz)
• Oft verdickte, geschwollene Achillessehne
• Zunächst Anlaufschmerz, später auch Schmerzen unter Belastung oder nach der Belastung
Ursachen
- Zu hohes Trainingspensum mit unzureichenden Regenerationszeiten
- Zu schnelles steigern der Trainingsbelastung
- Fußfehlstellungen wie Knick-Senkfuß oder Hohlfuß
- Beinachsenfehlstellungen
- Ungeeignete Laufschuhe
- Muskuläres Ungleichgewicht der Wadenmuskulatur, v.a Kraftminderung der Plantarflexoren
- Medikamente (Fluorchinolone)
Diagnostik
- Ultraschall
- Röntgen
- Funktionelle Diagnostik, wie Zehenspitzenstand
Therapie
- Ärztliche Therapie:
– Stoßwellentherapie
– Injektionen zur verödung der eingesprossten Blut-Nervengefäße
– Lasertherapie - Funktionelle Therapie
– Beseitigen der Dysbalancen
– Gezielte Kräftigung und stabilisierung der Beinachse-Fußmuskulatur - Physiotherapie
Welche anderen Erkrankungen an der Achillessehne gibt es?
- Haglund-Deformität
– Knöcherne Verdickung direkt am Ansatz der Achillessehne - Entzündung der Achillessehne bzw. deren Ansatz
- Erkrankungen des M. Plantaris
- Midportion-Tendinopathie/Beschwerden am Ansatz der Achillessehne
- Achillessehnenruptur
Welche Stadien der Achillodynie gibt es?
- Akut:
– Schmerz, evtl. Schwellung, übererwärmung der Achillessehne
– Druckempfindliche Sehne - Chronisch:
– Chronische veränderung der Sehnenstruktur mit Dauerschmerz und schwächung der Achillessehne
– Degeneration der Sehne mit umbau des Bindegewebes und einwandern von Blutgefäßen und Nervenendigungen in die Sehne
Darf ich bei einer Achillodynie noch laufen?
Ja, aber mit Maß und Ziel. Der Fokus soll vor allem auf trainingstherapeutische Übungen zur steigerung der Belastbarkeit der Achillessehne gelegt werden.
Helfen entzündungshemmende Medikamente bei einer Achillodynie?
Nur bedingt. Eine Entzündung ist oft nur im Anfangsstadium vorhanden.
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